İş Yerinde Etkili Karar Verebilmek Ve Stres Yönetimi İçin Anda Kalma Beceri Ve Araçları

Bu her zaman o kadar kolay olmayabilir. Birçok araştırma gibi Sinirbilimi Bilim Dergisi’nde yayınlanan bir makalede  de kaygının ve olumsuz duygunun etkili karar verme sürecini nasıl olumsuz etkilediği bilimsel olarak kanıtları anlatılıyor.  Yarınımızı bugünün kaygısı ile verilmiş yanlış kararlar inşa ediyor. Sadece kendimiz için değil etrafımızdaki çocuklarımız da dahil herkesi etkileyen kararlar da buna dahil.

Google çalışanlarının iş yerinde yaratıcı ve etkili kararlar verebilmeleri için tasarlanmış ve kurumda 20 yıldır en çok tercih edilen, bilime dayalı “Search Inside Yourself” eğitiminin içeriğinden esinlenilmiş olan eğitimimiz, anında kullanacağınız araçları sunuyor. 

Eğtimenlerimiz, en iyi bilinen global koçluk okullarından Academy of Executive Coaching okulunun uluslararası eğitmenleridir. Aynı zamanda global stantartlarda profesyonel koçlar yetiştirmekte, mentor koçluk da yapmaktadırlar. Uzun süreli kurumsal deneyimlere dayanan birikimlerinin zenginliği ile sizinle buluşacaklardır.

Kurumiçi ekiplere de verdiğimiz eğitimimizin, genele açık tarihlerini de sosyal medya ve internet sitemizden takip edebilirsiniz.

İNSAN KAYNAKLARINDA KOÇLUK BECERİLERİ VE ARAÇLARI EĞİTİMİ

AMAÇ

Çalışma anında ve baskı altında, “o” anda duygularınızın sizi istemediğiniz bir zihin haline götürdüğünü farketmenizi ve dakikalar içinde müdahale edip, zihninizi tekrar zinde haline dönüştürebilmenizi sağlamaktır. Bunun için bilimsel veriler ve araçlar uygulamalarla paylaşılacaktır.

KAZANIMLAR

• Global akademik bilgi ve nörobilim bakış açısıyla duyguları hızlıca tanımlamanın temellerini anlamak
• Duygularınızın zihninizi dağıtmasına izin vermeyecek günlük pratik araçlarla çalışmak
• Dakikalar içinde farkındalık yaratmak ve çözüm bulmak için yöntemlere sahip olmak
• Esenliğinizi artırmak
• Liderlik etkinizi derinleştirmek
• Çok uyarılı ortamda odakta kalabilmek
• Zinde, sakin ve uyanık zihinde kalmak
• Etkili karar veren zihnimize hızlıca dönmenin yollarını öğrenmek
• Duygusal olarak kendini anlamak ve yönetmek

YÖNTEM

Program toplam 21 saattir. Bunun 6 + 2 saati canlı ve bir arada gerçekleşecek olup, geri kalan 13 saati katılımcı kendisi esnek biçimde istediği zaman tamamlayacaktır.

SÜRE: 21 saat

1.Modul: Hazırlık   3 saat – Asenkron

Bu aşamada sizin bu konuda nerede olduğunuz hakkında bir fikir edinmeniz açısından, uygulamalar ve okumaları içermektedir.

• Mindfullness nedir?
• Bilimsel çalışmalarla ilgili okumalar
• Araçlarla ilgili deneme uygulama çalışmaları

2.Modul: Duyguyu keşfetme ve yönetme (Mindfullness) Sanatı   8,5 saat – Senkron

• Mindfullness’ın iş başarısındaki yeri
• Yazmanın duygu keşfinde yeri ve uygulaması
• VUCA dünyasının zihnimiz üzerindeki etkisi
• Zihnin sinirbilim açılımı
• Zihnin doğası uygulamaları
• Sakin zihnin özellikleri uygulaması
• Anda ve odakta kalma uygulaması
• Dikkati toplama araçları uygulaması
• Duyguları bedende hissetme araçları uygulaması
• Olumsuz duyguların etkisinin hızlıca silinmesi uygulamaları
• Öfke-üzüntü-kaygı-gerginlik-hayal kırıklığı- şaşkınlık gibi
• Özşefkat uygulaması
• Nefes ve meditasyon uygulaması
• Bireysel duygu haritası çıkarmak ve gelişim planı oluşturmak

3.Modul: Geleceği Beraber Yaratmak   8 saat  – Asenkron

Araçları günlük hayata geçirme stratejileri

• Yazı yazma
• Zihinsel araçları kullanma
• İş esnasında kısa uygulamaları kullanma
• Meditasyon

Üçlü uygulama çalışmaları ile deneyim paylaşımı

4.Modul: Benim Mindful Stratejim Webinarı   1,5 saat – Senkron

Yaklaşık bir ay sonra rutine giren çalışmalaral bir kişisel model oluşturmuş olmak ve bunun paylaşımı

HEDEF KİTLE: Tüm profesyoneller, Koçlar ve Koç Supervizörler