img img img img

Duygusal Dayanıklılık

Duygusal Dayanıklılık Eğitimi

Katılımcıların duygularını tanımlarını, duygularının ilişkilerine ve kararlarına olan etkilerini anlamalarını ve bunu yönetmelerini sağlamaktır.

Katılımcılarımızı ne bekliyor?

Katılımcılarımızı

  • Kişinin kendi duygularını tanıma ve isimlendirme
  • Duygularının İç ve dış tetikleyicilerini tanımlama
  • Duygusal dayanıklılığını ölçümleme
  • Duygusal Dayanıklılığın 7 boyutunu keşfetme ve uygulama
  • İç diyaloğuna kulak verme
  • Kontrol alanına odaklanma
  • Gerçekçi bir pozitif bakış açısı oluşturma
  • Özyeterlilik yöntemlerini keşfetme
  • Uygulamalar ve gelişim planı yapma

becerilerini geliştirecek bilgi ve araçlarla dolu bir içerik beklemektedir.

duygusal-dayaniklilik

Yöntem:

Eğitimde konular tekniklerin uygulanması, bilgi paylaşımı, alıştırma, tartışma, soru cevap, grup çalışmaları şeklinde aktarılmaktadır.

Süre:

1 veya 2 gün

Hedef kitle:

Bütün profesyoneller

1.Oturum

  • Duyguların Tanımı
  • Hayatımızdaki Yeri
  • Duyguların Biyolojisi
  • Mindfulness araçları

2.Oturum

  • Düşünme-Duygu-Davranış
  • Duygularımı Tanımak
  • Duygularımın Kararlarıma Etkisi

3.Oturum

  • Psikolojik güvenlik için etki alanımı kullanmak
  • Drama üçgeninden çıkmak
  • Lider ve yetişkin zihniyetini edinmek

4.Oturum

  • Düşünme hatalarını farketmek
  • Hataları rasyonel analiz etmek
  • Gelişim planı oluşturmak